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    7号当晚，陆远志带着迈卡先行回到了萨克拉门托。

    从现在开始，到下一场国王队主场迎战马刺队，陆远志有5天多一点，将将可以算作6天的时间。

    迈卡的训练计划，是将一个个的技术动作拆分开，单独训练，然后再将每个技术动作组合起来。

    是的，这个训练计划，核心不是投多少篮，而是纠正动作，养成全新的投篮习惯。

    迈卡快被陆远志逼疯了，虽然他对陆远志放弃全明星赛回来训练投篮非常兴奋，也非常想看到自己的训练成果，可是你连夜练球是什么鬼？

    陆远志：这不有三小时时差吗？现在相当于赛后加练而已！

    “今天时间不多，我只讲一点，”迈卡只能做出临时调整，“接球的脚步动作。”

    “我会给你设置锥形桶，你沿着桶跑位，就像你平时的无球跑动一样，但需要注意的是，你接球时的脚步。”

    “我需要你练习的是，保证每一次接球，都是前脚掌着地，然后迅速起跳。”

    前脚掌着地？

    陆远志自己先全力跑了一下，感受了一下。

    说实话，跑动的时候，确实是前脚掌着地，不然根本跑不快，而接球那一下，他也是非常自然的前脚掌落地，然后起跳投篮。

    就这？就这？

    陆远志非常疑惑的看向迈卡。

    迈卡也看傻了，说好的今天第一个训练内容是脚步，怎么陆远志就这么自然的完成了。

    其实很简单，因为陆远志不会啊。

    在一张白纸上画画，可比涂涂改改要简单多了。

    迈卡摇摇头，继续讲解，“好吧，你的投篮习惯很好，我本来想让你改掉的，是双脚完全落地，然后再起跳投篮的习惯。”

    “很多人出手速度慢，其实并不是手上慢，而是跳的慢。”
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